あわいち・・・

今年も夏レクの季節になりました．昨年に続き、淡路島、洲本での一泊旅行でありました．今年は、新人１人、プラス、新新人２人、学生さんという、フレッシュな面々が参加してくれるということで、楽しみな会になりました．

そのまえに、お仕事として、淡路島の１周を計画しました．およそ150km、４つの峠を超えたら、後は比較的平地に近いルートです．

朝４時に起き、洲本まで車で移動しました．宿泊先のホテルの駐車場は、やはり満車とうい事で、近くの無料駐車場へ入れました．

バイクを出して、セットアップして、６時３０分頃のスタートになりました．

あさの洲本ビーチです。人はまばらで静かな海でした．

洲本からおよそ10km走行し、由良をこえると、いよいよ登りのスタートです．10%くらいの勾配もあり、ハートレーとは150を超えました。なんとか、かんとか、頂上を超え、下りはいいんですけどね…

しばらく、海沿いの道をひた走ります．この辺が一番気持ちよくは知れました．

道の駅、うずしおまでやってきました。ここまでで、３時間。50kmの道のりでした．途中で水分補給、2リットル+コーラ1本で、すでに2.5リットル。ここでも、コーラを1本追加．坂が半端じゃなかったです．30分くらい休憩して、残り2/3へ突入です。

なると大橋です。四国が見えます．

西側．もう、坂は少ないと思っていたのに、まだまだあるのか・・・くじけそうでありました．

五色浜を超えたあたり．海岸線で海は綺麗なんですけど、登りはいらん・・・
この辺、電話して迎えにきてもらおうとか、半周で洲本へ戻ろうとか（山越え無理・・・）

あなご。これを目当てにがんばってきました．栄養補給、たれが甘くておいしい．
この穴子のあと、元気が出ました．ハンガーノック状態だったのかもしれません．
暑い、汗をかく、水分補給、スポーツドリンクでありましたが、カロリーは足りなかったのかもしれません．
あなご１枚で元気になるのは現金すぎる？

この後、道の駅淡路へよって、バーガーを食べるつもりであったが、おなかが減ってない．私としては、珍しい状態。

熱中症、脱水など、ちまたでは水分補給を言われるが、ここまで、およそ５リットルくらいの水分、スポーツドリンクを入れてきた。スポーツドリンクの後味が悪くなり、ファミマで、ポカリ500mlと氷を買った．氷はかち割りにできるし、ドリンクを冷やす事もできる．残りおよそ40kmをこれでがんばる事にした．

洲本城。見えました．戻ってきました．

40kmといっても、結構、大変．残りの体力を振り絞っての走りになりました．

無事完走、戻ってきたときの写真を一枚。

総走行距離：148.9 km

時間：７時間20分（走行時間）、９時間１３分（休憩含む）

平均時速：20.3 km/h

カロリー：6131 kcal

ビールを山ほど飲みましたとさ・・・

宴会、楽しかったです．